在知网进行三万字以下论文查重时，首先要登录知网账号并进入查重页面。接着，点击上传论文按钮，选择您要查重的论文文件，然后点击开始查重。系统会自动进行查重分析，等待片刻后，查重结果将会显示出来。若发现相似度过高，可以通过修改论文内容或者引用部分来降低相似度。此外，还可以参考一些论文写作指南，避免与他人重复引用相同的文献内容。

另外，为了更好地完成知网查重任务，建议您在论文写作过程中就注意文献引用和内容原创性，避免出现大面积的抄袭现象。如果实在无法避免，可以尝试通过调整论文结构、增加自己的见解或者加强文献综述部分来提高论文的原创性，从而降低被查重系统判定为抄袭的可能性。同时，及时保存论文的草稿版本，以备查重时需要进行修改和对比。